+01 452 4587254
8108 W. Saxon Street

Výhody rostlinných proteinů versus živočišných

Výhody rostlinných proteinů versus živočišných

Výhody rostlinných proteinů versus živočišných

Dnes se podíváme na významné kontrasty proteinových koktejlů na bázi tvorů a rostlinných zdrojů a také navrhneme stanovení odměny za pravidelné recepty na smoothie, ve kterých lze upevnit vámi vybrané proteiny.

Dietní omezení a alergie

Rostlinný proteinový koktejl je lepší volbou pro mnoho lidí s neúměrným stravovacím režimem nebo přecitlivělostí na potraviny. Výjimkou jsou jedinci, kteří jsou citliví na jakékoli běžně se vyskytující složky držené uvnitř rostlinné základny (jako je například kokos).

Rostlinný proteinový koktejl je lepší pro osoby s doprovodnými omezeními nebo citlivými stravovacími režimy:

Celiakie, intolerance lepku nebo alergie na pšenici
Averze k vejcím
Averze k mléku nebo intolerance laktózy
Milovníci zeleniny a vegani
Omezení kalorií pro hubnutí

Poživatelnost

Lidé jsou normálně zamýšleni k tomu, aby jedli rostliny, a to znamená, že naše žaludeční struktury jsou na to lépe připraveny než proteiny na bázi tvorů. Zatímco maso mohlo být zpracováno bez námahy, lidé nikdy neměli v úmyslu pít mléko různých tvorů – a jsou ve skutečnosti hlavním druhem, který to dělá. Za předpokladu, že potřebujete něco výjimečně vstřebatelného, ​​aniž byste tím způsobili vážné žaludeční problémy, musíte se rozhodnout pro proteiny rostlinného původu.

Jednoduchost míchání

Rostlinné proteinové koktejly se obecně mísí jednodušeji, i když to kolísá s ohledem na konkrétní značku a recept, který si vyberete. I když je to zdánlivě malá výhoda, mnoho zákazníků vyjádřilo zklamání nad tím, jak obtížné je míchat proteinové koktejly na bázi tvorů.

Odměna: Přírodní recepty na smoothie

Tyto normální recepty na smoothie fungují nejlépe s proteinovým práškem s ohledem na rostliny, ale lze je použít i na bázi stvoření, za předpokladu, že je to to, co jste se rozhodli použít. Každý z nich je ideální snídaní nebo pevnou pochoutkou, která pomůže těm, kteří se účastní programů na přípravu svalů, získat základní kalorie každý den. Každý recept je vhodný pro dva jedince.

1: Banán s arašídovým máslem

Upevnění:

1,5 odměrky vašeho čokoládového proteinového prášku číslo jedna
3 banány
2 lžíce běžného arašídového másla
2 šálky mandlového mléka
1 lžíce přírodního medu nebo přírodního javorového sirupu

2: Berry Delight

Upevnění:

1,5 odměrky vašeho číslo jedna vanilkového nebo jahodového proteinového prášku
½ šálku nakrájených jahod
¼ šálku borůvek
¼ šálku ostružin
1,5 hrnku mandlového mléka
1 lžíce přírodního medu nebo přírodního javorového sirupu

3: Broskvový protein

Upevnění:

1,5 odměrky vašeho #1 vanilkového proteinového prášku
1 šálek mražené přírodní broskve zbavené a nakrájené na kostičky
1,5 hrnku mandlového mléka
1 lžíce přírodního medu nebo přírodního javorového sirupu

4: Vytvořte si vlastní!

Chcete-li vytvořit svůj vlastní recept, v zásadě dodržujte níže uvedená pravidla, abyste zaručili vhodnou tloušťku. Přidejte se k doprovodu:

1,5 odměrky vašeho proteinového prášku číslo 1 (jakákoli příchuť)
1-1,5 šálku vašich #1 přírodních produktů nebo zeleniny (špenát je slušné rozhodnutí ze zeleniny)
1,5-2 šálky tekutiny (mandlové mléko, voda, kokosové mléko, odstředěné mléko, mražený jogurt atd.)
1 lžíce cukru (med, javorový sirup, šťáva z bio produktů atd.)